Yoga para dejar de fumar

Dejar de fumar a través del yoga

Yoga para dejar de fumar

El yoga no es una cura milagrosa para dejar de fumar. Los diferentes aspectos del yoga como los asanas, pranayama, meditación y técnicas de respiración sin duda son las mejores técnicas para dejar de fumar que se ha inventado o descubierto por el hombre. No hay otras técnicas que pueden desafiar estas técnicas integrales e integradas bien diseñadas para dejar de fumar. Pruébalo y verás sin duda, un cambio en tu vida.

El yoga ayuda a dejar de fumar, aunque pueda sonar extraño y hasta parecer imposible. Pero lo cierto es que el yoga realmente puede desempeñar un papel vital en dejar de fumar. Si se agrega el yoga en el momento de abandono del tabaco, se obtendrá los mejores resultados y la confianza para dejar de fumar definitivamente.

Lo mejor que hace el yoga es que mejora la salud dañada que provoca fumar. El yoga mejora la capacidad pulmonar y la fuerza y ​​en última instancia, alivia algunos de los efectos peligrosos de fumar.

¿Cómo el yoga ayuda a dejar de fumar?

  • El yoga cultiva determinación y fuerza de voluntad en un fumador que son las fortalezas principales que se necesitan para dejar de fumar. Y hay otras técnicas que pueden trabajar en la superación en la que es la mayor debilidad de un fumador.
  • Muchas personas fuman o empiezan a fumar debido a problemas psicológicos y emocionales. El yoga puede ayudar mucho a mejorar en la superación que estos traumas pueden tomar en la vida y mantener el equilibrio psicológico y emocional en el cuerpo.
  • El yoga crea la conciencia de llevar una vida saludable y entender el propio cuerpo. Esta toma de conciencia te ayuda a saber automáticamente cuando tu cuerpo no quiere este tipo de toxinas peligrosas. Y la misma conciencia trae un gran cambio y mejora tu dieta y estilo de vida para dejar de fumar, así como para mejorar tu salud.
  • Las técnicas de respiración profunda del yoga neutralizan las ansias irresistibles que la nicotina conlleva durante los primeros días y semanas de dejar de fumar. Y ninguna otra técnica puede funcionar mejor en este sentido.
  • El yoga ayuda a dejar de fumar y sin aumento de peso y otros efectos secundarios. Y hay otras técnicas que pueden ayudar en este sentido.
Ejercicios de yoga para dejar de fumar

¿Cuál es la mejor técnica de yoga para dejar de fumar?

Una de las prácticas más importantes de yoga para limpiar cuerpo y mente son las llamadas Jala Neti, que funcionan de maravilla para los que quieren dejar de fumar. Los efectos de esta técnica, funcionan tanto a nivel físico como psicológico. Es un enfoque integrado que funciona sin problemas para ayudar a un fumador a dejar de fumar.

¿Como las técnicas de respiración de yoga pueden ayudar a dejar de fumar?

A continuación explicamos un ejemplo simple de una técnica de respiración de yoga que ayuda en los momentos en que apetece encender un cigarrillo.

¿Cómo practicar esta técnica de respiración de yoga?

  • Inhala profundamente todo el aire que puedas y luego exhala lentamente. Frunce los labios para que el aire pueda salir lentamente.
  • Poco a poco toca el pecho con la barbilla al exhalar.
  • Imagina que todo el estrés, la tensión y otros problemas emocionales drenan de los dedos de las manos y los pies.
  • Practica esta técnica de respiración para dejar de fumar por lo menos tres veces seguidas.

Esta técnica de respiración profunda funciona en la gente como una buena arma durante los fuertes antojos y da el mejor resultado posible.